Cada deporte tiene una serie de actividades “complementarias”, que sirven al deportista para mejorar su forma física desarrollando principalmente las zonas que mas le interesan; el golf no es la excepción.
En el golf, ademas de la necesidad de mejorar la técnica de swing, lo cual solo se consigue practicando; necesitaremos disponer de una buena elasticidad y movilidad articular.
Los deportes que nos ayudaran a desarrollar estas cualidades son, principalmente el caminar, la natacion y el ciclismo. Estas son tres actividades consideradas fundamentales para combinarlas con el golf, pues su practica nos permite obtener los siguientes beneficios:
Caminar: sin lugar a dudas es una de las actividades mas fáciles de practicar y con la que conseguimos los mejores resultados. Hace trabajar gran cantidad de músculos, pero principalmente fortalece las piernas y, “piernas fuertes” son la base de un buen swing.
Natacion: Es excelente para la espalda. Es común que todo jugador de golf, en algún momento sienta dolores en su espalda; el exagerado giro que debemos realizar en cada golpe es el causante de ello y la única forma de evitarlo es contando con una espalda muscularmente firme. Una buena forma de conseguirlo es tomando unas sesiones de natación como complemento.
Ciclismo: Es uno de los deportes mas completos ya que nos permite trabajar prácticamente todos los músculos del cuerpo.
Un apropiado estado físico para jugar al golf es, sin duda, la única manera de conseguir los mejores resultados tanto a nivel profesional como amateurs. El entrenamiento habitual de estos deportes, junto con las practicas de golf permitirá que tu handicap mejore sin problemas.
Vos, Con que Deporte o Actividad complementas tu golf?
Pablo Labrozzi